VIMPELISSÄ Tikli Group Oy:llä työskentelevä Harri Joensuu kertoo, että liikunta eri muodoissaan on työpaikalla mukava puheenaihe. Inspiraation lähteeksi aiheeseen hän nimeää entisen työkaverinsa Juha Rouhiaisen, joka oli innokas liikkuja ja Tikli Groupilla työskennellessään kannusti liikunnan pariin myös työtovereitaan.
–Hän sai täällä sellaista mukavaa pöhinää aikaan, kun hän innosti – suorastaan pakotti meitäkin liikkumaan. Hänen innostamanaan ostin ensimmäiset sukset neljä vuotta sitten, sitä ennen olin hiihtänyt lapsena ehkä joskus ala-asteella, kertoo Joensuu.
Rouhiaisen lähdettyä toisiin töihin Joensuu kokee, että innostajan mantteli siirtyi ikään kuin hänelle.
–Liikunnalla on paljon positiivisia vaikutuksia, myös työyhteisöön. Se on sellainen aihe, josta on kiva keskustella ja se luo myös yhteishenkeä. ”Kävitkö lenkillä, mites kulki ja jos ei kulkenut, niin miksei” ja sitä rataa. Sitten tietysti houkutellaan muitakin muukaan, esimerkiksi pyörälenkille. Monelle on pienempi kynnys harrastaa porukassa kuin yksin.
Liikunnasta on Joensuulle muodostunut tärkeä osa arkea. Sitä harrastetaan säännöllisesti, talvella hiihdellen ja kesällä pääsääntöisesti pyöräillen. Keväisin ja syksyisin käydään juoksulenkillä.
–Huhtikuun alkupuolella osallistuin Ylläs–Levi-hiihtotapahtumaan, jossa hiihdettiin 70 kilometriä. Kesäisin käydään pienellä porukalla pyöräilemässä. Sellainen peruslenkki on Lappajärven ympäri, olisiko sekin noin 70 kilometriä. Viime kesänä työkaverini Antin kanssa pyöräiltiin 200 kilometriä, muistelee Joensuu.
–Fysioterapeutti on minulle sanonut, että salilla pitäisi käydä säännöllisesti, mutta sitä en ole vielä kokenut omakseni. Hiihto ja pyöräily on enemmän minun juttuni.
Liikkuminen vaikuttaa elämänlaatuun
SÄÄNNÖLLISEN liikunnan vaikutukset näkyvät arjessa ja erityisesti jaksamisessa. Joensuu kertoo vireystilan olevan parempi ja mielikin on positiivisempi.
–Liikkumalla voi vaikuttaa omien elinpäiviensä laatuun. Eikä sen tarvitse olla mitään ihmeellistä, jokainen voi liikkua mahdollisuuksien mukaan. Pienetkin askeleet ja saavutukset tuntuvat mukavalta. Jos jokin neuvo pitäisi kannustukseksi antaa niin sanoisin, että älä lähde hakemaan liikunnasta fitness vartaloa, vaan hyvää mieltä. Ehkä suurin työ liikunnan aloittamiseen pitää tehdä oman pään sisällä. Elämä on kokonaisuus, siihen kuuluu niin paljon ja elämäntilanteet vaihtelevat. Mutta lopulta liikunta vie vain vähän aikaa, tunti päivässä menee helposti turhempaankin. Liikuntaa tulee harrastaa elämää varten.
Tavoitteitakin on hyvä asettaa. Niitä on Joensuulla kuluvalle vuodelle listattuna muun muassa erilaiset hiihto- ja pyöräilytapahtumat, kuten Evijärvi-pyöräily, Finlandia-hiihto, Levi–Ylläs-hiihto ja Pirkan hiihto.
–Lisäksi kesällä pitäisi juosta puolimaraton Nurmossa, lapsuuden ystävät höynäyttivät kisaan ja olen huono sanomaan ei, nauraa Joensuu.
–Haaveena on, että vielä joskus oikein oppisi hiihtämään. Tytär sanoi, että ”Iskä, sitten kun täytät 60 vuotta ja minä 30 vuotta, niin osallistutaan yhdessä Vasaloppet-hiihtoon.” Siihen on nelisen vuotta aikaa ja matka on 90 kilometriä, joten sanoin tyttärelle, että ei muuta kuin aloitetaan treenaamaan.
